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晨读丨美好的2月17日从关注健康开始慈溪市教育人事网

文成新闻网-文成本地新闻资讯 时间:2020年02月17日 09:32

  发表在JAMA Internal Medicine上的一篇研究表明,开着电视或者灯光睡觉可能会导致人变胖,甚至可能会得肥胖症。研究人员每隔一段时间收集参与人员健康状况的相关信息,并对参与人员睡觉时的光源做了4种分类,无光源、屋内使用小夜灯、屋外有光源、屋内开了电视或照明灯。

  结果发现,慈溪市教育人事网与黑暗环境相比,使用小夜灯的人群体重没有明显变化,房间外有光线则与体重小幅增加有关。开灯或开着电视机睡觉的女性中,更多人出现了明显的体重变化,在随访期间增重5公斤以上的风险高17%,变成超重(BMI≥25)的风险增加22%,转为肥胖(BMI≥30)的风险增加33%。

  丹麦、冰岛和美国科学家近日发表的一项联合研究指出,女性在孕期少吃面食,孩子日后患糖尿病的风险会降低。研究人员对6.4万名孕妇进行调查,发现摄入麸质最多的孕妇(每天约20克,相当于13片面包),生下1型糖尿病孩子的风险为0.52%,该概率是麸质摄入最少女性(约7克)的两倍。

  研究人员认为,遗传基因仍是导致1型糖尿病的首要原因,但准妈妈饮食中的麸质或可引发孩子新陈代谢系统炎症,慈溪市教育人事网导致该病风险升高。英国糖尿病协会研究联络官员露西·特雷尔表示,科学家们正在研究人类基因和一系列环境因素如何共同起作用,影响1型糖尿病发病。

  希腊雅典大学医学院的一项研究表明,维生素D可以帮助肥胖儿童健康减重。研究人员选取232名肥胖儿童参与试验,其中117个孩子每天服用维生素D补充剂胶囊,慈溪市教育人事网另外115人服用安慰剂。为期12个月的研究发现,吃维生素D的一组胖娃体重减轻,体脂率降低,慈溪市教育人事网胆固醇水平比安慰剂组的孩子更正常。

  研究人员指出,儿童超重或肥胖的一个重要原因是日常饮食中缺乏关键性矿物质和维生素,营养均衡的饮食和锻炼可以预防和对抗该问题,让孩子多摄入鱼和牛奶等富含维生素D的食物、常到户外晒太阳或适量服用维生素D补充剂都可以起到很好的效果。

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