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奶茶没有毁了年轻人反而拯救了生活?来自7万人的健康真相巨轮结局

文成新闻网-文成本地新闻资讯 时间:2020年01月19日 08:50

  我们基于 71902 人的健康行为与态度联合 KnowYourself、Keep、企鹅吃喝指南从心理、运动、饮食等日常琐事中

  然而「理想很丰满,现实很骨感」,能坚持减肥人的不到 30%,大多数人一直在坚持和放弃之间来回挣扎。

  奶茶是当代职场的救命下午茶,调查发现,49% 的男生和 62% 的女生,每周至少要喝一杯奶茶续命。然而过多的游离糖不仅会让人长胖,还会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。

  处于「健康」和「续命」的两难境地,年轻人的选择是:奶茶不能不喝,糖可以少放点。

  72% 的人在点奶茶时会选择「无糖」或「三分糖」,有效弥补了喝奶茶带来的罪恶感。毕竟奶是健康的,茶也是健康的,奶茶当然也是健康的。

  随着审美和健康意识的提高,人们越来越喜欢美好的肉体,健身成为了新的流行趋势。但数据发现,不论男生女生,最看重的身体部位竟然竟然不是胸,而是——腹肌。

  女生最爱练的课程是《马甲线养成》,男生最爱练的是《腹肌训练入门》。撩起衣服,露出隐隐约约的腹部曲线,是令人啊啊啊啊尖叫的 new sexy。

  其中,互联网从业者、医护人员、主播是焦虑之王,巨轮结局60% 的人担心自己会「一觉不醒」。

  长时间的工作加班,以及不规律的生活作息,不仅容易让人出现焦虑等负面情绪,还会埋下健康隐患,诱发心脑血管疾病。

  数据发现,年轻人对于自己的健康状况更不满意。一边担心熬夜猝死,一边努力加班赚钱,工作和生活很难平衡。年纪越小的人,被困扰的健康问题种类反而越多,从脱发到皮肤,从情绪到口腔,感觉哪哪儿都不舒坦。

  而已经退休或即将退休的中老年人,有更多的时间对自己的健康负责,在所有年龄中最不担心会猝死。

  白天被工作挤得满满当当,只有晚上才有自己的时间,于是年轻人一边「报复性熬夜」,一边「持续性失眠」。

  长期睡眠不足,会让记忆力、反应速度下降,扰乱昼夜节律,增加心血管疾病发作以及癌症风险。2007 年,国际癌症研究机构(IARC)就把「熬夜倒班」定为 2A 类致癌因素。

  数据显示,84% 的人会在睡前玩手机,追剧、聊天、看小说,工作、听歌、打游戏……只要手机还有电,这个夜晚不孤单。

  然而睡前玩手机不仅让人睡不着,还会减少眨眼次数,影响泪液分泌和泪膜稳定性,出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适,严重时甚至会导致「干眼症」。

  数据显示,近一半(46%)的人认为自己存在焦虑、抑郁等情绪问题,是所有健康困扰中的第一名,90 后、95 后、00 后是最容易出现焦虑抑郁情绪的一群人。而让人不安的来源并不是什么重大事件,而是我们的日常:工作和学习、家庭和人际关系,以及钱。

  研究发现,当生活中出现负面情绪,或者有心理问题时,62% 的人会选择通过购物、吃东西、玩游戏等方式来应对。

  相比之下,找人倾诉、培养兴趣爱好、参与社交活动等「少花钱,重社交」的方法,也许更有效。

  数据显示,立 Flag 的人会更健康。哪怕立了以后没做到,也是有好处的。

  首先,立 Flag 的人都有更多的行动,就算只是刚立 Flag 那两天动了动,那也比一动不动要好。

  而且,Flag 是一种目标,会让人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。巨轮结局

  日常的生活中,健康总是会为各种事情让步,例如一场重要的考试、一个工作项目、巨轮结局一部火爆的电视剧……

  一颗坏掉的牙齿,让人痛不欲生;一个异常的指标,令人焦虑失眠;一阵突然的心慌,唤醒对猝死的恐惧;一次 ICU,巨轮结局迅速消耗了全家人的积蓄;

  原标题:《奶茶没有毁了年轻人,反而拯救了生活! 来自 7 万人的健康真相》

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  简介描述:我们基于 71902 人的健康行为与态度联合 KnowYourself、Keep、企鹅吃喝指南从心理、运动、饮食等日常琐事中 然而「理想很丰满,现实很骨感」,能坚持减肥人的不到 30%,大多数人一直在...
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